孕婦久坐沙發不動易得痔瘡！

痔瘡雖小，但卻令身懷六甲的准媽媽非常苦惱。她們被痔瘡“折磨”得坐立不安，煩惱不已。有的不知為何懷孕會得痔瘡，有的原來有痔瘡的還加重了。專家介紹，80%的准媽媽將面對妊娠痔瘡。而且，久坐沙發不動的准媽媽更容易得痔瘡！

一、痔瘡形成的原因

痔瘡形成的主要原因是腹部壓力增加，導致直腸下端黏膜及肛周皮膚的靜脈血管擴張、血液淤積、彎曲隆起而形成靜脈團。特別是懷孕期的准媽媽，為了保證胎兒的營養供應，盆腔內動脈血流量增多，隨著胎兒在子宮內的不斷發育、成長，子宮體日益增大，在壓迫盆腔的同時，也壓迫了直腸靜脈血管，造成了血液迴圈受阻，進而引起淤血或血栓，形成痔瘡。

女性懷孕後，很容易疲勞，活動量大大減少，特別是累了就在沙發上一坐不起。沙發質地軟，坐下後，准媽媽的身體重量會更加集中，加劇淤血程度，血液回流困難，誘發痔瘡或是加重痔瘡。所以懷孕後的准媽媽切忌久坐沙發、長久站立和久蹲廁所。孕期痔瘡重在預防和自我調解，正確的坐、立、飲食及調養方法可有效緩解症狀，幫助准媽媽安全度過孕期。

二、孕期無痔重在預防

懷孕前沒有痔瘡的准媽媽，在懷孕後要有意識地進行預防。首先是合理飲食，不要暴飲暴食，造成直腸的壓力過重，可以少量多餐；避免吃辛辣及酸性等刺激性食物，不要吃過精過細的食物，因為精糧會造成便中的渣子。

孕媽媽早晚可散步、做體操，平時臥床休息時可將骨盆部抬高20-25釐米。避免久坐、久站，適當增加休息。手紙宜柔軟潔淨，內痔脫出應及時托回。也可進行肛門收縮運動，每天早晚各做一次提肛運動，每次30下，可以加強肛周組織的收縮力，有助於肛周組織的血液迴圈。定時排便，養成良好的排便習慣，如廁時不讀書看報。

三、孕期有痔需護理

如果准媽媽在孕前已經出現了痔瘡，一定不要讓症狀再進一步擴大。對於孕婦來說，進行一些痔瘡的護理也是十分有必要的。特別是如果痔瘡病情非常嚴重，要積極做好應對工作，為產褥期後的手術治療做好充足準備。

痔瘡初起時，主要依靠飲食調理，不吃辛辣食物，如胡椒、花椒、生薑、蔥、蒜等，以及油炸的食物，少吃不易消化的東西，以免引起便秘。可多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如馬齒莧、芹菜、白菜、菠菜、木耳、黃花菜以及蘋果、香蕉、桃、梨、瓜類等。

要多飲水，最好早晨起來後喝一杯淡鹽水或蜂蜜水。這樣可避免便秘，減少硬結糞便對痔靜脈的刺激。遇有便秘時還可多食一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。為了不使便秘形成，可少量口服或外用緩瀉藥，如蜂蜜、開塞露等，不宜服用大黃、番瀉葉等下瀉藥，以免引起早產。

雖然痔瘡可以做手術治療，但對於孕期的女性而言最好不要進行相關手術。因為孕期手術對胎兒的健康十分不利，此外，痔瘡在產後3-4個月內可自行變小萎縮，因此孕婦對於痔瘡不必過於擔心。