外痔有哪些家庭護理方法？

外痔是由痔靜脈叢曲張或肛緣皺襞皮膚發炎、肥大，結締組織增生或血栓瘀滯而形成的腫塊後所引發的病變。在臨床上根據症狀分為結締組織性外痔，炎性外痔，靜脈曲張性外痔和血栓性外痔。外痔主要的症狀表現就是患者有疼痛、墜脹、不適感。

外痔的危害性很大，常與人們的不良飲食和生活習慣有關。對外痔患者的治療很關鍵，護理也很重要。那麼，外痔有哪些家庭護理方法呢？

一、合理調整飲食

痔瘡患者的飲食，首要原則就是減少對腸胃的刺激，避免腹瀉、便秘對肛門的刺激和腹壓的升高。避免辛辣刺激食物，戒酒。少吃精製的碳水化合物食物。多吃含大量纖維素的水果、蔬菜、麥片類食物。

少吃上火的東西，多吃涼性的。比如荸薺，既含有豐富的纖維，性又比較涼，是保持排便通暢的好東西。但是胃不好怕涼的，可以多喝鮮牛奶保持大便通暢，並把水果放在飯後吃。早飯喝花生漿比豆漿更容易通便。不要因為怕便秘疼痛就減少飲食，這只會減少胃腸蠕動，加重便秘症狀。

多飲開水，避免缺水，否則易導致腸道幹澀、大便幹結。便秘排不出來的，可以在下午三、四點喝一斤淡鹽水，加上腹部按摩，睡前散步半小時以上，同時做肛門運動，爭取在臨睡前排便。多運動有益於血液迴圈，促進胃腸蠕動，增強機體的抗病能力，預防外痔的發生。

二、避免久坐久站

日常需注意不要連續幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，也應每小時至少起身活動5分鐘。不要蹲馬桶太久，每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊如廁一邊看書，這是極不衛生的習慣。及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加。

三、保持肛周清潔

注意衛生，防止感染，以免誘發或加重痔瘡。平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲，尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液迴圈，有助於收縮此處腫大的靜脈，及時治療腸道炎症和肛門局部炎症。

每次排便後，應輕輕地將肛門清洗乾淨，這點相當重要。有些衛生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學成分。應選用無色（白色）、無味的衛生紙。

四、痔瘡患者禁忌

不要提重物：提重物或費力的運動，就好像排便時用力過猛一樣，如果你容易發生痔瘡，應避免過度地出力。

不要抓撓患部：痔瘡患部可能會發癢，但不要用抓癢來緩解不適，那樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁，使情況更糟糕。

市面上有各種專治痔瘡的乳霜和塞劑。雖然這些藥物可以使局部止痛也可以緩解部分不適，但是它們不能從根本上解決問題，反而會加重出血。一旦患上外痔，應及時到正規的醫院檢查治療。