預防灰指甲的小技巧

雖然沒有一種預防方法是100%有效的，但有多種方法可以防止指甲真菌的形成。因此，監控指甲真菌感染的症狀是非常重要的，這樣你就可以儘快尋求治療灰指甲的方法。你越早治療真菌感染，治療就會越容易，耗時也會更少。如果你能在指甲真菌感染傳播到整個指甲和感染甲床之前進行治療，治療過程會更快，只需要幾周而不是幾個月。

其他預防灰指甲的技巧包括：

攝取含有豐富營養成分的均衡飲食。均衡的飲食有助於促進強大的免疫系統，以防止真菌的傳播，促進灰指甲癒合。

避免長時間暴露在潮濕和水分中。這包括汗水。如果你的腳大汗淋漓，考慮換新襪子，並使用吸收粉末來解決這個問題。

溫暖、黑暗、潮濕的環境能夠促進真菌生長；因此，通風、乾燥的環境能夠有效限制真菌的生長。避免穿太緊的鞋子，特別是不要穿著較長時間。經常穿寬鬆的露趾鞋。

盡可能剪掉受感染的指甲，儘量頻繁地進行修剪。最好在淋浴或泡澡後剪指甲，因為指甲會變軟，更容易剪掉。

確保美甲沙龍對所有的金屬設備進行消毒是非常重要的。像指甲銼、浮石和研磨機等耗材不應在客戶中迴圈使用。您可以選擇自己攜帶。