帶狀皰疹的第三階段：水皰

帶狀皰疹最具特色的階段是令人痛苦的皮疹。在最初階段，紅腫的水皰開始出現在你的皮膚上。這些水皰通常局限在身體的一個區域，比如腰背一側和臉的一部分。新水皰可能會持續出現7-10天。在帶狀皰疹剛剛出現的早期階段，抗病毒藥物可以幫助降低爆發的嚴重程度和持續時間。如果治療晚了，它們很可能會無效。

皮疹出現幾天後，水皰將發展成為充滿液體的水皰。隨著這些水皰的出現，許多人報告在皮疹區域出現刺痛感或燒灼感。7-10天後，水皰將結痂，並開始脫落。隨著結痂脫落，患者可能會注意到皮膚色素沉著是不規則的。這通常是短暫的改變，但在嚴重的病例中，它可以是永久的。帶狀皰疹皮疹通常在三個星期內消失。

如果你認為你可能有帶狀皰疹或有出現該疾病的風險，請去看醫生。醫生可以確定你是否有帶狀皰疹以及處於哪個階段。根據評估，醫生可能會推薦某些藥物來治療帶狀皰疹，以減少病情持續的時間，讓患者更舒適。

預防灰指甲的小技巧

雖然沒有一種預防方法是100%有效的，但有多種方法可以防止指甲真菌的形成。因此，監控指甲真菌感染的症狀是非常重要的，這樣你就可以儘快尋求治療灰指甲的方法。你越早治療真菌感染，治療就會越容易，耗時也會更少。如果你能在指甲真菌感染傳播到整個指甲和感染甲床之前進行治療，治療過程會更快，只需要幾周而不是幾個月。

其他預防灰指甲的技巧包括：

攝取含有豐富營養成分的均衡飲食。均衡的飲食有助於促進強大的免疫系統，以防止真菌的傳播，促進灰指甲癒合。

避免長時間暴露在潮濕和水分中。這包括汗水。如果你的腳大汗淋漓，考慮換新襪子，並使用吸收粉末來解決這個問題。

溫暖、黑暗、潮濕的環境能夠促進真菌生長；因此，通風、乾燥的環境能夠有效限制真菌的生長。避免穿太緊的鞋子，特別是不要穿著較長時間。經常穿寬鬆的露趾鞋。

盡可能剪掉受感染的指甲，儘量頻繁地進行修剪。最好在淋浴或泡澡後剪指甲，因為指甲會變軟，更容易剪掉。

確保美甲沙龍對所有的金屬設備進行消毒是非常重要的。像指甲銼、浮石和研磨機等耗材不應在客戶中迴圈使用。您可以選擇自己攜帶。

痔瘡反復發作？改變飲食習慣很重要！

痔瘡是出現在肛門內部和周圍的組織。有時，你的痔瘡可能會發炎、腫脹，使它們成為病理結構。雖然治療痔瘡的方法有很多，但痔瘡的復發率也很高。這是因為很多患者在治癒之後往往會不注意從根本上改變導致痔瘡形成的一些生活習慣。要想徹底遠離痔瘡煩擾，養成良好的生活習慣是非常重要的。下麵介紹的是遠離痔瘡的飲食習慣。

1.增加纖維攝入量

富含纖維的飲食會使你的大便更容易通過，因為纖維可以幫助你的大便變軟。柔軟的糞便還能減少炎症。每天攝入的纖維最大量應當是30克左右。某些蔬菜，如西蘭花、豆角，或新鮮水果將提供必要的纖維攝入。你還可以攝入纖維補充劑。

其他富含纖維的食物包括：

水果：如覆盆子、梨、蘋果、香蕉、橘子、草莓、無花果和葡萄乾。

蔬菜：如洋薊、青豆、西蘭花、甘藍、土豆和胡蘿蔔。

豆類和堅果：如豌豆、扁豆、黑豆、杏仁、開心果和山核桃。

穀類和麵食：如全麥義大利麵條、麩麥片、燕麥片、爆米花、大麥和黑麥麵包。

2.飲蘿蔔汁

眾所周知，蘿蔔汁能夠幫助你沖洗胃腸系統。當你的腸胃被沖洗之後，你的痔瘡發炎會減少。每天喝1/4杯到1/2杯蘿蔔汁。

3.促進規律排便

當你感覺需要排便的時間，你必須儘快做。排泄物可以在腸的下部堆積，甚至產生更大的壓力。每餐後去廁所，然後在廁所裏坐一會。這將很快成為習慣，你的直腸感受到的壓力將減少。這反過來會降低痔瘡的炎症和刺激。養成規律的排便習慣不僅對痔瘡的治療有益，而且還能夠有效預防痔瘡的復發。

腳底長疣特別痛！怎麼辦？

從清晨你的腳踏上地板開始，直到深夜你精疲力竭地倒在床上為止，你的腳一直都在移動。每一天你要完成這些事情 - 清晨鍛煉、多辦公會議、晚餐和跳舞 - 你需要你的腳保持在最佳狀態。然而，蹠疣會讓你在做這些事情時感覺非常痛苦。因此，患者往往需要儘快治療蹠疣，才能儘快遠離蹠疣的折磨。

蹠疣到底是什麼東西呢？蹠疣是腳底皮膚的粗糙、海綿狀增生物。它們往往出現在腳底承受壓力的區域，如腳後跟和腳前掌。蹠疣通常是灰色、棕色或者黃色的，並且帶有黑點。疣體的可見部分只是皮膚下麵更大疣體的一小部分，這更增加了這種類型的疣所引起的疼痛。其結果是，蹠疣可以讓一件非常簡單的活動（如走路）變得非常痛苦。

由於足底疣可能需要數月或數年才能自愈。因此，一旦它們出現，知道如何治療蹠疣以及如何防止它們再次出現是非常重要的。蹠疣是由人乳頭瘤病毒引起的，但如果你知道如何預防這種病毒，你能避免蹠疣，讓你的腳感覺很好。如果你非常不幸地已經有蹠疣了，放心，有辦法可以遏制其傳播。遵循一定的預防措施能夠避免蹠疣傳播到你身體的其他部位或其他家庭成員。蹠疣不是永久性的。你可以使用常見的除疣產品來治療蹠疣。