腳癬和念珠菌感染的食物療法和治療建議

某些種類的真菌（最常見的包括念珠菌和癬菌）可以感染皮膚、粘膜（如嘴巴和結腸）、手指甲或腳趾甲、腳趾之間、腹股溝區域和頭皮。它們的名字包括腳癬、股癬、灰指甲、鵝口瘡、酵母菌感染和癬病。

據估計，腳癬（更常見的真菌感染之一）在某種程度上影響了70％的人口。它能在溫暖、潮濕的環境中茁壯成長。雖然腳癬的治療通常是通過使用外用藥物來進行的，但這種高度傳染性的感染往往是一種症狀或來自某種副作用，例如：

v 體內念珠菌增生

v 抗生素治療（連同有害菌一起殺死有益菌）

v 藥物使用（主要是皮質類固醇和口服避孕藥）

v 糖尿病

v 放射治療

v 免疫系統受損

v 使用公用淋浴

v 在受感染的泳池游泳

腳癬和念珠菌感染的症狀和體征包括：

v 組織發炎

v 灼燒

v 瘙癢

v 剝落

v 開裂

v 起泡

食物療法和治療建議

人們已經注意到，念珠菌感染很少發生免疫系統強的人身上。他們的飲食大部分是天然、傳統食品，含有的精製糖和酵母菌很少。因此，那些容易出現真菌感染（包括腳癬和念珠菌感染）的人應該：

v 攝取60％-70％的新鮮蔬菜（最好是未加工的）

v 吃野生魚、放牧雞和非轉基因的無麩質穀物（如大米，小米，藜）

v 喝純優酪乳和kefir這樣的優酪乳飲料

v 補充嗜酸乳桿菌、大蒜、維生素B群、維生素C、維生素E和鋅

v 遠離加工乳製品，選擇鮮羊乳產品

v 從來不吃含糖的食物

v 避免所有的加工食品、汽水和不健康脂肪炸制的食物

同樣，保持一個乾淨的環境：

v 避免日用化工產品和清潔劑、加氯水、化纖紡織和潮濕發黴的地方

v 避免合成服裝和內衣

v 保持皮膚清潔和乾燥

v 每日更換毛巾、襪子、內衣和服裝，在熱水中加上幾滴茶樹精油洗滌

v 穿著通風良好的鞋子