啤酒的用處大：保持指甲健康！

1.啤酒

啤酒是矽的豐富來源，它可以幫助治療較弱的指甲，對灰指甲的治療也有益處。它還含有硒、鉀、生物素，有助於保持指甲強壯和健康。

使用方法：將1湯匙橄欖油在微波爐中微溫。將1湯匙啤酒與1湯匙蘋果醋混合，然後將溫過的橄欖油加入混合物中。用混合物浸泡指甲15分鐘。每週使用該方法幾次。

2.多吃富含蛋白質的食物

為保持指甲強健，專家建議增加蛋白質的攝入量。指甲是由角蛋白（一種蛋白質）組成的。因此，富含蛋白質的食物能夠為長勢旺盛的指甲提供所需要的營養。另一方面，缺乏蛋白質會導致你的指甲有白點，並讓指甲變弱。

在飲食中增加富含蛋白質的食物，如雞肉、蛋類、瘦肉、低脂乳製品、堅果、海產品、大豆、藜麥、豆類、豆腐。您也可以每天喝蛋白質奶昔或在牛奶中加入蛋白粉。

3.增加生物素攝入量

為了保持指甲健康和美麗，請增加生物素的攝入量。水溶性維生素B有助於保持指甲厚度和硬度，同時減少指甲裂開的機會，從而有效預防灰指甲的發生。另一方面，生物素攝入不足可導致指甲變脆和過度乾燥。

多吃富含生物素的食物，如鮭魚、玉米、胡蘿蔔、蛋黃、強化穀物、大豆、扁豆、花生、地瓜和杏仁。您還可以攝入生物素補充劑來加強薄弱的指甲。

下列方法有助於緩解痔瘡瘙癢和腫脹！

1.使用大便軟化劑

痔瘡患者通常都會發現排便是一件痛苦的事情，很多人發現使用大便軟化劑是有幫助的。它可以讓患者在排便時不對肛門和直腸區域造成太大壓力，對緩解痔瘡大有益處。

2.嘗試金縷梅

金縷梅具有收斂特性，可以幫助減輕腫脹和不適。將棉球浸泡在金縷梅中，然後擦拭患處。讓它風乾一段時間。如果你不想用純的金縷梅，可以購買含有金縷梅的軟膏。

3.嘗試坐浴

這種沐浴方法可以緩解痔瘡疼痛和不適。將溫水（不熱）加滿浴缸，坐在其中約15分鐘。不要加肥皂或泡泡浴，因為它們可能會進一步刺激痔瘡。你可以在其中添加金縷梅。

4.嘗試非處方止痛膏

有一些非處方藥膏對治療痔瘡非常有效。在很多情況下，使用這些產品的患者最終不需要看醫生。患者可以在藥店尋找下列產品：

• 皮質類固醇軟膏可以減少瘙癢和腫脹。
• 含利多卡因的乳膏也能幫助減輕疼痛。